Kandungan Kacang yang Baik untuk Kuku dan Rambut

Dapat dikatakan bahwa setiap orang menginginkan rambut yang indah dan kutikula yang sehat — dan itu biasanya didapatkan melalui creambath atau konsumsi vitamin. Namun, pola makan kita juga mempengaruhi penampilan kita. Kacang-kacangan misalnya, mengandung berbagai nutrisi untuk rambut dan kuku yang sehat dan kuat. Yuk, intip kandungan  apa saja yang terdapat dalam kacang-kacangan.

• Biotin
  Biotin atau yang lebih dikenal dengan vitamin H dapat memperbaiki kondisi rambut yang bercabang dan tipis, dan juga memperkuat kuku yang rapuh dan mudah patah.
• Omega-3
  Jika ingin rambut lebih berkilau maka perbanyak konsumsi omega-3. Zat ini dapat menyehatkan kulit kepala dan membuat rambut lebih subur dan bercahaya. Nutrisi ini juga melindungi lapisan epidermis terluar yang mengandung keratin dan punya kemampuan menyimpan kandungan air. Selain itu omega-3 juga memperkuat dan menyehatkan kulit kepala Anda dan folikel rambut terjaga. Karena itu rambut dapat tumbuh dengan baik dan tidak ada ketombe.
• Protein
  Pasti Anda sudah sangat lazim mendengar nama ini. Protein adalah unsur penting untuk kesehatan tubuh, terutama rambut dan kuku. Keduanya terbentuk dari struktur protein yang dikenal dengan keratin.
• Seng
  Seng adalah nutrisi aktif yang membantu sistem imun bekerja secara normal. Seng juga memiliki peran penting dalam membentuk jaringan tubuh. Selain itu, zat ini adalah komponen dari ratusan enzim dalam tubuh yang membuat rambut dan kuku lebih sehat.
• Asam Amino
  Kandungan pada kacang yang baik untuk rambut salah satunya adalah asam amino. Zat ini membantu mendorong pertumbuhan rambut dengan memperlancar aliran darah yang memasok ke kulit kepala sehingga, rambut dapat tumbuh dengan baik. Bahkan, untuk pria, kacang dapat membantu mencegah dan mengobati kebotakan.
• Vitamin E
  Seperti yang kita ketahui, rambut rentan sekali untuk patah salah satu cara memperbaikinya adalah dengan mengkonsumsi vitamin E. Vitamin ini memberi nutrisi bagi akar rambut, hingga membuat rambut menjadi lebih lebat dan kuat.

source : 
Kandungan pada Kacang yang Ajaib untuk Rambut. (2018, April 14). Retrieved from https://doktersehat.com/kandungan-pada-kacang-yang-ajaib-untuk-rambut/