Apakah Benar Makan Kacang itu Menyebabkan Jerawat?

Kacang penyebab jerawat? Itu mitos! Pasalnya, kacang merupakan bahan alami yang kaya akan lemak tak jenuh sehingga tidak menyebabkan munculnya jerawat. Tapi, jika terlalu banyak mengonsumsi kacang juga kurang baik sebab bisa menyebabkan tubuh mudah dehidrasi. Jika kamu masih merasa kacang itu bikin jerawatan? Cari tahu dulu cara pencegahannya di sini biar kamu tetap bisa ngemilkacang dengan tenang.

Memahami Penyebab Munculnya Jerawat di Kulit Wajah

Sebelum menuduh kacang sebagai penyebab munculnya jerawat, ada baiknya kalau kamu terlebih dulu hal-hal apa saja yang sebenarnya memicu jerawat di wajah. Pertama, jerawat merupakan penyakit kulit yang terjadi karena aktivitas kelenjar minyak yang memproduksi sebum dikacaukan oleh adanya beberapa hal seperti banyaknya sel-sel kulit mati yang menyebabkan tersumbatnya aliran sebum yang menyebabkan pertumbuhan bakteri sehingga muncul jerawat.

Jerawat pada wajah umumnya tumbuh karena kondisi hormon androgen. Dimana hormon ini akan mulai aktif pada saat usia remaja. Kepekaan kulit terhadap hormon ditambah dengan bakteri pada kulit serta asam lemak di dalam kelenjar minyak membuat jerawat tumbuh. Selain itu, ada hal-hal lain yang memicu timbulnya jerawat, seperti naik turunnya hormon ketika haid, menyentuh atau memencet jerawat, atau menggunakan helm yang rapat.

Bahan Makanan Pemicu Jerawat

Penyebab jerawat ada banyak termasuk ketika kamu malas membersihkan muka setelah beraktivitas di luar ruangan. Namun demikian, beberapa orang meyakini kalau jerawat juga dipicu oleh asupan makanan yang keliru. Kacang tidak menyebabkan jerawat, tetapi keju-lah yang justru bisa menyebabkan muka jerawatan. Keju yang merupakan jenis makanan low glycemic yang memicu jumlah hormon insulin yang tidak terkontrol sehingga menyebabkan jerawat.

Selain itu, sereal, biskuit, dan roti yang dikonsumsi secara berlebihan juga dapat memicu munculnya jerawat. Ketiga bahan makanan tersebut memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, sehingga membuat daya tahan tubuh menjadi menurun sehingga bakteri dari luar mudah menginfeksi dan menyebabkan timbulnya jerawat.

Cara Mengolah Kacang yang Benar

Kacang tanah kaya akan lemak, mengandungi protein yang tinggi, zat besi, vitamin E dan kalsium, vitamin B kompleks dan Fosforus, vitamin A dan K, lesitin, kolin dan kalsium. Kandungan protein dalam kacang tanah adalah jauh lebih tinggi dari daging, telur dan kacang soya.

Protein dan lemak dengan jumlah yang cukup tinggi pada kacang membutuhkan waktu yang cukup lama untuk dicerna. Jika protein dan lemak ini tidak tercerna dengan baik, sistem kekebalan tubuh dapat membuat antibodi yang dapat menyebabkan peradangan pada kelenjar sebaceous dan menimbulkan jerawat. Oleh sebab itu, kamu harus mengeri bagaimana cara mengolah kacang yang benar supaya aman dikonsumsi.

Sebaiknya, memasak kacang dengan cara dipanggang bukan digoreng. Hal ini dikarenakan proses pemanggangan dapat menguraikan banyak protein di dalam kacang sehingga ketika di konsumsi jumlahnya tidak berlebihan untuk tubuh. Cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan merendam kacang sebelum dikonsumsi untuk membantu memperlancar sistem metabolisme dan pencernaan dalam tubuh.

Cara Mengatasi Jerawat di Wajah

Jerawat memang bukan penyakit kulit yang membahayakan. Meskipun demikian, jika ada jerawat di wajah tentu akan menurunkan tingkat kepercayaan diri. Jerawat memang kadang bandel, ketika sudah ada yang hilang, muncul lagi satu. Nah, kamu tetap bisa mengatasi jerawat ini dengan bahan-bahan alami yang aman untuk kulit kamu yang cukup sensitif itu.

Caranya adalah dengan menggunakan masker tomat dan lemon. Untuk masker tomat, Cara pertama adalah dengan mengiris tipis-tipis tomat lalu tutupi wajah dengan irisan tomat. Cara kedua adalah dengan blender 1 buah tomat lalu aplikasikan pada wajah. Diamkan selama 15 menit lalu bilas dengan air hangat. Sedangkan untuk masker lemon, cukup mengoleskan air perasan lemon di wajah yang berjerawat diamkan selama 10 menit lalu bilas dengan air hangat.

Cara Mencegah Jerawat Muncul

Sekali lagi, kacang tidak menyebabkan munculnya di kulit wajahmu. Kamu bisa melakukan pencegahan agar jerawat tidak muncul dengan cara menjaga kebersihan wajah, mengurangi pemakaian makeup berlebih, dan menghindari kontak langsung antara tangan dan wajah. Mulai sekarang hilangkan kebiasaan menopang wajah menggunakan tangan di pipi atau dagu. Kondisi tangan yang kotor inilah yang menyebarkan bakteri dan menimbulkan iritasi sehingga jerawat muncul dengan mudahnya.

 

Meskipun kacang bukan merupakan penyebab munculnya jerawat di wajah, kamu tetap harus memperhatikan cara pengolahannya dengan baik. Hindari untuk menggoreng makanan berbahan kacang-kacangan, sebaliknya dimasak melalui proses pemanggangan saja untuk mencegah kandungan lemak berlebih di dalam kacang. Selamat mencoba!