5 Alasan Kenapa Kamu Harus Makan Kacang Mete

Kamu pasti sudah sering kan makan kacang mete. Kacang mete banyak dijual di toko-toko dan pasar sepanjang tahunnya. Tapi kamu sudah tahu belum kalau kacang yang biasanya sering dipakai untuk campuran cokelat ini ternyata punya banyak manfaat loh untuk tubuh. Gizinya tinggi dan bisa memberi asupan energi yang cukup untuk tubuh. Apa saja manfaat lainnya? Inilah 5 alasan kenapa kamu harus makan kacang mete!

Menjaga kesehatan jantung

Tahu nggak kalau kacang mete bagus untuk menjaga kesehatan jantung? Kacang ini dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida yang memicu penyakit stroke, cardiovascular, dan serangan jantung. Kacang mete juga bebas kolesterol dan merupakan sumber lemak yang baik untuk tubuh. Kandungan arginine di dalamnya berfungsi untuk melindungi lapisan dalam dinding pembuluh darah. Asam lemak esensialnya akan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan membantu mencegah penyakit arteri coroner dan stroke dengan mendukung lipid darah yang sehat.

Sumber energi

Bingung memilih camilan apa yang cocok untuk dikonsumsi? Kacang mete adalah jawabannya. Mete mengandung banyak kalori dan juga karbohidrat dibanding jenis kacang lainnya. Kandungan ini berfungsi sebagai sumber energi untuk tubuh sehingga kamu punya banyak tenaga untuk beraktivitas. Dalam 100 gram, kacang mete mengandung sebanyak 550 kalori. Kacang mete juga kaya akan zat besi, zinc dan protein yang baik untuk pertumbuhan dan regenerasi sel-sel tubuh.

Baik untuk diet

Diet tapi makan kacang? Kenapa enggak. Buat kamu yang sedang dalam program diet, kacang mete juga bagus loh untuk kamu konsumsi. Mete mampu mengurangi penumpukan lemak dan kolesterol di dalam hati. Kandungan lemak tak jenuh dalam mete dapat membantu kamu untuk menurunkan berat badan secara alami dan sehat. Nutrisinya yang lengkap membuat kamu tetap bisa mendapat asupan gizi yang cukup meskipun sedang diet. Mete kaya akan mineral seperti mangan, kalium, magnesium, seng, selenium dan lainnya sehingga sesuai untuk kamu yang ingin turun berat badan dengan gizi seimbang.

Kaya nutrisi

Ingin camilan gurih yang kaya akan nutrisi? Pilihlah mete. Anti oksidan yang tinggi dapat kamu temukan dalam kacang yang satu ini.  Selain itu kacang mete juga kaya akan berbagai vitamin yang penting untuk tubuh. Misalnya asam pantotenat (vitamin B5), riboflavin, thiamin (vitamin B1), piridoksina (vitamin B6). Piridoksin bisa mengurangi risiko homocystinuria dan anemia sideroblastik. Kandungan ini juga penting untuk proses metabolisme protein, lemak dan karbohidrat pada tingkat seluler.

Mengurangi risiko osteoporosis

Terakhir, kenapa kamu harus makan kacang mete? Mete mengandung banyak tembaga yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kepadatan mineral pada tulang sehingga dapat mengurangi risiko osteoporosis. Tembaga juga penting untuk pembentukan tulang, proses penggantian jaringan ikat dan kolagen yang rusak.  Rutin mengonsumsi mete juga dapat menjaga jaringan tubuh agar tidak mudah rusak dan rentan terkena penyakit disfungsi sendi.

Camilan enak memang pas banget untuk menemani aktivitas sehari-hari, seperti nonton, waktu ngobrol bareng teman, atau saat lagi belajar. Tapi kalau camilannya juga bisa bikin tambah sehat seperti kacang mete pasti tambah menyenangkan. Selain bisa nemenin kamu beraktivitas, kacang mete juga sekaligus memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh. Supaya lebih nikmati ada banyak olahan kaca mete yang bisa kamu buat. Cobain deh, lalu bikin sendiri di rumah, ya!

 

 

Ada banyak banget kan alasan kenapa kamu harus makan kacang mete. Sekarang kamu gak perlu repot-repot mengolah kacang mete karena kini telah hadir kacang mete Mayasi rasa asam manis yang gurih banget dan cocok untuk kamu jadikan camilan. Kacang mete Mayasi juga spesial banget pengolahannya karena pakai metode roasted (panggang). Tidak digoreng sehingga lebih sehat. Tunggu apa lagi, yuk rasakan manfaat mete dengan mete Mayasi sekarang juga!